ミラクルを呼ぶ荒井式・中心気功法
船井幸雄さんのブログで荒井先生のことが触れられており、健康な体づくりに役立てばと思い購入しました。「気功」と聞くと少しとっつきにくかったり、続けられないんじゃないかと思ったりしがちですが、この本は気の事がほんとにわかりやすく、しかも読みやすくポイントを押さえて書かれているので、今日からぜひ実践して筋肉のサビをとることから始めよう！と思いました。気功に興味がなくても、日常生活の中で健康な心身を培っていくために大変参考になる内容だったと思います。
気功革命―癒す力を呼び覚ます
この本の初めの方で紹介されているスワイショウ、タントウホウ、ドウコウの3つを毎日30分くらい行い、軽く汗をかいています。
この本には、さまざまな分野の気功から初心者でも効果の上げられるものを選出して紹介されています。また全ての型に通じるさまざまなコツ、イメージ、考え方が詳しく述べられています。
私は購入後から気功を始めましたが、その日から両手、両腕の間に気を感じることができました。また以前よりもくよくよすることが少なくなり、自分の感情にネガティブな思考を切り替えようとする傾向を感じています。
著者によると現代人は気の赤字状態だそうです。気功を行うことで体内の気を補い黒字状態にすることができるのだそうです。
他の書籍が近寄れない深い内容を持った一冊です。初心者にはもってこいと思います。
