午後４時のホープきんちゃんのおもしろ研究所
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おすすめベスト10!
胆石・胆のう炎・膵炎の人の食事 (健康21シリーズ)
すい炎で気をつけることが、まず分かりました。
脂肪分の少ない料理が細かい成分まで書いてあって、「食べられる」ことが分かりました。
写真がもっと美味しそうだったら良かったな。
本当に感じるＳＥＸ
今まで出した本も持ってますが、これが一番わかりやすかったのではないでしょうか。
DVDも先生役のアッキーが色々解説してくれます。その後の実践映像がアッキーの今まで出した作品からの映像なんですが、一応男優と大事な所が濃いモザイク。白くボンヤリさせた映像効果と声無しで音楽でごまかしてますが一般発売(成人向け?)で大丈夫なんでしょうか?
買う層も大人だとおもわれるので問題無しですかね。
「半断食」健康法
最近の断食では、名雲氏、甲田氏、そして、本書の著者、石原氏が
有名だと思いますが、
石原氏が一番、「やりたいけど、結局長続きしない・・」という方に向いている本だと思います。
★理由はあまり無理させない部分です。
つまり、朝は抜かずに、ニンジン＋りんごジュースか、しょうが紅茶。
昼はそば。
夜は好きなものを食べてよい。
これはお三方の中で一番楽な主張です。
指摘が鋭いなと感じたのは、断食の主張をかたくなに守る「健康オタク」のような人が意外と病気になっているという部分です。
心と身体のバランスが大事であって、
バランスの取れない、ストレスのたまる断食では意味がないと私は受け取りました。
そういう部分で、石原氏の主張は暖かく、続けられる断食の方法では？と感じました。
細かい部分では、柿の葉茶だけでは、低血糖になりすぎがちだったところ、しょうが紅茶を間に組み込むことで、
貧血気味が収まった感じがします。
また、何より理論的に断食の効能を様々な角度から論じてあり、知識が深いと感じました。
そして、甲田先生を立てている部分も感じられたのが信用性を増しました。
個人的にはお三方の本を読んで自分でカスタマイズしてやっていけばよいのではと感じました。
上記のような理由で、読んで損しない本だと思いました。
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