ケンタロウ とっておきのつまみ
特別な具材や調理は全く必要なし！
でも、本格的でおいしいものがすばやく簡単に出来てしまいました。
料理が苦手な人でも大丈夫！
調理のポイントは動画でチェックできるスグレ物です。
おつまみ横丁―すぐにおいしい酒の肴185
殆どアルコールを嗜むことが無いんですが、これは夕食のおかずを考える時にも良いんじゃないかと思い、購入いたしました。
一人暮らしだから作る量や、かかる費用など、結構悩む事もある。
しかも一人暮らし特有の面倒くさがりといいますか、
手間があまりかからずに、それでいてバランスが取れた食事を・・・と、なりますとね。
この本に載ってる料理、一品一品は《おつまみ》でありますから小皿、小鉢のごく少量ですが、これを3品くらい組み合わせれば、ちょうど良い《おかず》に早変わり♪
書かれてるレシピも細かくて小難しいものではないし、私のような手間嫌いの無精者にも使える料理本だと思います。
レシピの他に、素材の保存&活用法などが書かれた『お役立ちコラム』なんてページもあり、基本的に料理が苦手・・って人にも分かりやすいし、
こういうのなら自分でも出来る・・と思えてしまう点でも「買い」です。
smart+mini特別編集 簡単! 10分食堂 (e-MOOK)
レトルト食品や調味料（食べるラー油）等を使うレシピがメインです。
ほとんどのメニューが
'@〜を切り、ご飯にのせる→'A混ぜる→'B完成！
等、3ステップで終わるので料理本といった感じがしません。
ルクエ スチームケースで簡単レシピ (マイライフシリーズ)
最近、ルクエを買いました。
ルクエの得意なことや扱い方が詳しく書かれているので、
初心者の私にはいい教科書になっています。
表紙になっている煮込みハンバーグもあっという間にできます。
4月から子どもがお弁当持ちになるので、
手早く一品作るのに役立ちそうです。
酒飲みダイエット ― ｢酒とつまみ｣でおいしく痩せる! (プレジデントムック)
ありがとうござます、江部 康二先生。
この本も含めて江部先生の著書を何冊か読んで、理論を納得した上で、実際に試してみて、２週間ぐらいで家族が痩せたねーといい始めました。
半年で10キロやせました。ウエストも10センチほど減りました。
今、30代後半ですが20代後半時のベスト体重になっています。それから半年以上たった今もキープできています。
糖尿病ではないので、週に一度は解禁日にして、お寿司やラーメン、ピザ、パスタ、ビール、日本酒などもたっぷりいただいていますが、体質が変わったせいか、そのぐらいでは太りません。
痩せたら着ようと半ば冗談にとっておいた洋服が着れます。
ズボンなどはつい昨年は太もものあたりまでしか上がらなかったのが、今はすんなり履けます。自分でもびっくり。
太って腰痛でしたが、今は全く痛みはありません。
運動嫌いで全く運動せずにこの成果がありました。江部理論（体の代謝は糖質→脂質の順で起こるので、糖質をカットすれば自然に脂質が消費される→痩せる）が正しいことがわかりました。
好きな肉を鱈腹いただけます、お酒も野菜も乳製品も糖質の少ないものを選べばよし。
おなかいっぱい食べて、本当に、不思議なくらい全く太らないです（笑）
放射能の問題で、近い将来お米が手に入りにくいことがあるのかもしれません。農家の方にはお気の毒ですが、子供たちには大丈夫なお米を食べさせて、大人は無理せず慌てず騒がずこの機会に糖質制限ダイエットで切り抜けるということもできると思います。
この本のおかげで安心してお酒が飲めるせいか酒量が増えました？！
