野菜のしあわせ|緑黄色野菜の色止め

野菜のしあわせ|緑黄色野菜の色止め


ほうれんそうや小松菜などは、ゆでた後、水にさらすと色よく仕上げることができます。
★春菊の栄養 春菊はβーカロチンやビタミンB、C、鉄分、 カルシウムなどの栄養素を含む代表的な緑黄色野菜。 特に春菊に含まれているβーカロチンは、ほうれん草や小松菜 をも上回っています。また、春菊の独特の香りは胃腸の働きを 促進して消化吸収を良くする効果も。


RT @araiurtgnerjkbr: ★春菊の栄養 春菊はβーカロチンやビタミンB、C、鉄分、 カルシウムなどの栄養素を含む代表的な緑黄色野菜。 特に春菊に含まれているβーカロチンは、ほうれん草や小松菜 をも上回っています。また、春菊の独特の香りは胃腸の働きを 促進し ...


@tasopichan 緑黄色野菜に感謝しましょう。いつも便通を良くしてくれてありがとう。イノチノオンジン。


@guttiiiii 黄緑野郎って字面だけみると健康っぽいよね?緑黄色野菜みたいな。と思うのは俺だけ?


あとはつけ麺とかもぬ。緑黄色野菜も一緒とかならいいけど @KotoyukiYayoi


RT @_oj1986: 食物繊維の多い食品を摂りましょう。 ●穀類(玄米・麦・胚芽米など) ●芋類(さつまいも・じゃがいも・山芋) ●豆類(大豆・小豆・納豆) ●海藻類(ワカメ・昆布・ひじき) ●きのこ類(しいたけ・エノキ・しめじ) ●野菜類(根菜類・緑黄色野菜) ●果 ...


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