従来のストレッチでは根気が続かずに関節が年と共に硬くなりゆくのを半ば諦めていたのですが、本書の方法で腕をぐるぐる回してみたら、まっすぐ腕を上にあげると耳につかなかった腕が両手を伸ばしてもしっかりつくではありませんか！

正しい表現ではないのかもしれませんが、自分としては「伸ばすんじゃなくて、ほぐすのかー」という感覚ですね。一流選手なんかがやってるメッソドらしいですが、私のような普通の体の硬い人にも超有効ですた。著者に感謝です！