肩こり解消ストレッチ

肩こり解消ストレッチ


肩こりの解消に効果的なストレッチです。 ◇内容 (1)肩上げストレッチ・・・【5秒キープ×5回】×2~3セット (2)首回しストレッチ・・・各10秒間×2~3セット (3)肩伸ばしストレッチ・・・各15秒間キープ×2~3セット ストレッチの ...
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