THIS LIFE
徳永氏の"今までで一番楽しんで作った"というコメントに違わず、伸び伸びと自分たちのやりたい音楽をやりました、という雰囲気がひしひしと感じられるアルバムになっている。
思えば初期の路線は多少タイアップを意識していたのだろう。3rd ALあたりから脱皮を図ろうとして、今作あたりで完全に自分たちの音楽性というのを確立した、という感がある。
カラッとした西海岸ロックを基盤にしながらも、様々な音楽のエッセンスを取り入れ、繊細なアレンジと3人のコーラスで紡ぎ出す音は何処までも自由。ジャンルに捕らわれない音楽性の広さが聴いていて非常に気持ちが良い。
人生の喜びを高らかに歌い上げる#01、和的情緒漂う#02、3rd ALの時期から存在していたと言う#07、ブルージーなサウンドに乗せて絞り出すように歌う#09など、相変わらず名曲揃い。
#06のラップや#08の古臭い演出、#11の四字熟語など、遊び心も満載。
捨て曲なし、甲乙付けがたい佳曲揃いだが、個人的なお気に入りは#01,#03,#04,#06,#07,#08,#09,#10といったところか。
基礎代謝アップ・エクササイズ [DVD]
男性インストラクターさんがずっと逐一説明をなさって
さらに、字幕でも説明が表示されますので、分かり易い！
カウントもされますのでＤＶＤを見ながら実践可能です！！
また、エクササイズも簡単な動作で、効果的な動作ばかり！！！
インストラクターさんを見て思ったのが
「普段からこれをしていると関節の可動域が広くなること」。
初めからあれほど広い可動域で動かないかもしれませんが、
自分のペースで実践されることで、実現可能かも？！
メインのエクササイズは「Level-1〜Level-3」まであり
基本が「Level-1」であり、動作も左右省略することなく収録されています。
Levelが上がる毎に、Level-1に新たな動作がプラスされます。
エクササイズでの姿勢は
「寝転がる」「四つん這い」「床に座る」「立つ」の４パターンです。
「Level-1〜Level-3」以外のエクササイズは
やり方やポイントなど内容説明のためのものであり、
左右の動作の片方は省略されてますので、
体調に合わせてメインのエクササイズに足してみましょう。
＜収録時間は以下の通り＞
Level-1(10分57秒) Level-2(17分50秒) Level-3(31分08秒)
肩の機能改善(8分40秒) 腰の機能改善(5分44秒) ひざの機能改善(6分05秒)
ゴルフ(8分05秒) バランスボール(7分30秒)
＜あると便利なもの＞
・ヨガマット（例：ハタ(HATAS) ヨガストレッチマット YK600など）
（インストラクターさんはカーペットの敷かれた場所で実践しているので
部屋で行う場合はヨガマットなどで身体を痛めないように、
また、姿勢が決まるように使用すると良いでしょう）
・バランスボール（「バランスボール」のチャプター以外では使用しません）
他にも有用なエクササイズDVDがありますよ。
「心と体にきく健康体操 [DVD]」
